生活中有不少人不存在手脚冰凉的情况，即使是在气温较为低的情况下，手脚摸起来也并不热，这是怎么回事呢？身体健康专家警告大家留意，这是一个身体健康问题，大家不应当忽略，建议大家大力的采取措施展开调理，那应当怎么样展开调理呢？如果你想理解这方面的内容，就别错过了下面的讲解。手脚冰凉是怎么回事循环障碍1、心脏衰微，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量严重不足或血红素和红血球偏高。3、人体血管收缩、血液转往能力就不会弱化，使得手脚尤其是指尖部分血液循环通畅，也就是人们经常说道的“末梢循环不当”。

阳气严重不足中医指出，手脚冰凉是人体血行不通畅、不罄造成的，只有血行通畅、罄了，大家的身体和容颜才不会有营养供应。当身体受到外界寒气的肆虐，就必定不会妨碍了气血的运营，导致肝脉受寒，肝脏的肝脏功能受到影响，造成肾脏阳气严重不足，肢体耐旱，手脚肿胀或金黄色，甚至经常出现疼痛的感觉。

3、月经和生育引发的激素变化多数的女性都不存在手脚冰凉的情况，这是怎么回事呢？专家认为这是因为女性在经期、孕期、产期等等较为类似的时期时，身体内的激素不会有所转变，也不会直接影响神经系统，造成皮下的血管收缩和血液的流动显得较慢，这样就更容易造成手脚冰凉，如果没及时的防治，还有可能会造成精神不欠佳，身体怕冷。4、疾病因素警告大家留意，有些疾病不会造成手脚冰凉的情况，大家应当推崇，比如说血管被堵塞、感冒、发烧等等，都会对大脑的中枢神经有一定的影响，从而造成手脚冰凉。在血压较为较低的时候，也不会造成血液的简洁经常出现问题。

身体衰弱、血糖偏高的时候，血压也不会偏高。贫血的人因为身体中血流量严重不足，也很更容易造成手脚冰凉。

手脚冰凉怎么调理不吃温补食物多喂食温性的食物，更加能驱寒、调补阳气。气血严重不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、五味子等药膳来补养气血。可以长年用这些药膳煲汤，也可以用来泡水喝。

热水泡脚泡手热水泡脚是一种很好的补阳气的方法，在泡脚的时候可以在水中敲一些生姜或者是干姜。警告留意水的温度要以脚面微红为好。如果是糖尿病患者一定要留意水温。

御寒严寒部位体质偏寒的人要迎合季节变化留意御寒。特别是在是四肢关节这些脆弱的部位无法受凉。

此外，脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴。强化运动跑步、快步走、跳绳、瑜伽等有氧运动都会让全身各个部位活动一起，增进血液循环，让四肢温暖一起。

手脚冰凉不吃什么好1、羊肉羊肉含有优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补足充足的热量和维生素，超过“暖身”效果。人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提升羊肉的暖身功效，特胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不应与南瓜一起食用，否则有可能引发黄疸或脚气。

2、核桃、芝麻、花生等坚果坚果油脂含量较高，所含对人体有益的多不饱和脂肪酸，并含有磷脂、B族维生素和维生素E。中医指出坚果性味稍燥，有补肾健脑、强心健身、御寒的起到。

核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子朱焖鸡、腰果蒸虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效，制作也非常简单便利。不吃坚果要适度，且因人而异。

常常上火、患上呕吐或痰热咳嗽者，尽量避免食用。3、大枣大枣具备补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。

大枣含有的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必须物质，能强化肌力、避免疲惫、扩展血管、减少心肌膨胀力、提高心肌营养。芪枣通汤(所取黄芪15~30克，大枣10克，百合30克一起下锅调味30至40分钟，然后连汤带料一起食用)。中医指出，大枣为补中益气、滋肾暖胃、清领阴虚的良品。

不过，痰鼻音稍丰，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者咎多食常食。4、韭菜韭菜为鼓舞性强健药，有健胃、饮料、寒冷起到，同时韭菜还不含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能增进食欲。烹调韭菜很非常简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以强化其功效。

熬粥时敲些韭菜也不俗。韭菜为寒冷腹脏的食品，适合于寒性怕冷、肾阳虚弱者;妇女月经林恩及产后腹部虚寒者，可以必要补足;不过，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不不应不吃韭菜。

如果不存在手脚冰凉的情况，大家应当怎么办呢？通过上面的介绍，大家否早已寻找了解决问题的方式了呢？对于手脚冰凉的朋友而言，饮食调理是一个十分不俗的减轻方法，上面向大家展开了详尽的讲解，期望能给大家带上去协助。除此之外，日常生活中大家还应当经常性的冷水一泡脚，作好身体的御寒工作，同时还要留意强化运动。

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